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    如何预防射精障碍

    文章来源:南宁长江男科医院发布时间:2013-09-25 15:46:05

      射精障碍的发生,让部分男性渐渐由于害怕而渐渐产生性欲减退的情况,甚至厌恶性生活。这必然将导致夫妻失和。男科医生表示,事实上,射精障碍也是可以预防的,只要养成良好的生活习惯,就能够将射精障碍的发病率降到较低限度。那么我们平时可以通过哪些方面来注意预防呢?

      生活小常识有助于您远离射精障碍之苦

      1、积参加体育锻炼。每天坚持做好身体的锻炼,可以有效调节紧张乏力的大脑,保证神经系统的正常运行,如每天可慢跑半小时,这样就能达到很好的效果。

      2、保持良好的生活及饮食习惯。不良的生活习惯或者饮食习惯对于人体的危害非常大,如酗酒、吸烟、暴饮暴食等,都会影响到男性正常的性功能。

      3、消除不良情绪。工作及生活中难免会产生许多不良的情绪,但是要能够及时消除这些不良的情绪,如果长期背负精神负担,就容易引起性功能障碍。另外,家人应该多给一些关心与鼓励,如果丈夫出现性能力下降,妻子应该多一些体贴,帮助丈夫消除顾虑,而不应埋怨与指责。

      4、加强性教育。很多男性朋友对于性知识过度缺乏,从而导致性生活不和谐,这些男性朋友应该加强自身的性教育,多了解性知识,掌握正确科学的性技巧。

      5、注意饮食调理。男性在饮食方面应以清淡食物为宜,少吃辛辣刺激的食物,饮食方面可多吃补肾、活血、滋阴、补气得食物。

      6、注意清洁卫生。日常生活中,多注意个人的卫生清洁,节制手淫,避免不洁性交,养成规律的性生活,防止感染的发生。

      7、及时排除疾病。某些疾病可引起男性射精功能障碍,应及时去医院就诊,以排除疾病的危害,常见的疾病有前列腺炎、附睾炎、尿道炎及部分全身性疾病等。

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    丁华 DingHua
    社会职务
    ★中国性学会会员
    ★中华医学会广西分会会员
    ★南宁长江医院男科首席诊疗专家
    擅长治疗
    前列腺炎、前列腺增生、泌尿生殖系统感染、包皮包茎、精索静脉曲张...[详情]
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