手淫过度怎么克制与预防

　　南宁长江医院男科医生介绍，手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”也就是消耗人体的造血之源。过度手淫会给身体造成危害。

　　具体的危害有以下几点：

　　1、过度的手淫、耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体度虚弱等。

　　2、过度的手淫，会使人的气血不足，从而意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。

　　3、手淫不但会损伤身体的动力而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，脾气暴躁，多疑恐惧。遇事或躁进或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气，这都是精虚的结果。

　　4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是较明显的表现。

　　5、手淫的毫无节制与泛滥成灾，由于社会的浮躁气息，使身心原本单纯的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，较终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路。

　　7、手淫过度，易造成很多慢性病滋生进而引起其他疾病的发生。

　　治疗过度手淫，生活中要注意以下几点：

　　1.首先要做到减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。

　　2.养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

　　3.要对过度手淫的危害要有正确的认识，并且要有信心可以克服。

　　4.避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡等比较刺激的食品。

　　5.正确地处理性紧张与性冲动。

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　　温馨提示：治疗手淫过度，应选择专业正规医院，部分患者选择不正规的小诊所进行治疗，造成治疗不轻松，埋下了复发的隐患。南宁长江医院是一所集医疗科研、保健、预防为一体，专科特色突出的现代化医保定点医院。南宁长江医院拥有强大的诊疗医生全队，为医院的诊疗提供更专业的保障。

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